CAMINO AL SEÑORITA COLOMBIA - LA DINAMICA - PRUEBA 2

[Tibisay lucena]

 

PATROCINADOR OFICIAL

 

BODYTECH

 

 

TODA SEÑORITA COLOMBIA DEBE TENER UN CUERPO Y FIGURA EXCELENTE. EN ESTA PRUEBA DEBERAN TRAER 3 FOTOS EN SWIMSUIT DEBEN CUIDAR LA PRESENTACION EL PLAZO ES MAÑANA HASTA LAS 6:00 PM HOPRA COLOMBIA

[Karmal Love Gio]

solo traer las fotos y ya?

[Tibisay lucena]

SI SOLO LAS 3 FOTOS EN VESTIDO DE BAÑO Y DEBEN CUIDAR LA PRESENTACION

[manu arriaga]

Aja y si la mia no pose ninguna en trabe de baño

[Tibisay lucena]

Aja y si la mia no pose ninguna en trabe de baño

ALGUN VIDEO O UNA SOLA FTO

[Ģąงĭęŗą ֆąąďę]

:memeo: con esta dinamica tan descomplicada me encanta

[Edgar Botero]

 

 

 

【Srta. San Andrés P y S.C.®: Laura Archbold】

 

 

[Luiwing]

Lo pongo mas tarde

[La Gran Gio Colombia]

CAMILA QUINTERO

Srta Bogotá

 

 

 

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FIGURA BODYTECH

 

Bodytech como club médico deprotivo líder en Colombia y como patrocinador oficial del

Concurso Nacional de Belleza elige a la candidata con el cuerpo más saludable, atlético y

tonificiado, y le otorga el reconocimiento de Figura Bodytech.

 

 

 

 

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CAMILA QUINTERO

                                        .... Las Caderas De La Mujer Colombiana!

 

 

 

 

 

 

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Gracias....

[PoKeMoN]

Melina Ramirez ganaria este reto con la mano en la cintura que no tiene :memeo:

[Karmal Love Gio]

MONICA NOGUERA

°°°°SEÑORITA MAGDALENA°°°°

 

 

 

 

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" Una buena figura zana y estilizada no se logra con tratamientos esteticos, si no con exfuerzo y disciplina y buenos habitos dietarios y de ejercicios, yo como señorita magdalena creo tener al armonia necesaria para representar a una institucion como bodytech cullo nombre invita a mantener zano nuestro cuerpo y lucir bellas y atractivas."

 

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MUCHAS GRACIAS

Editado Mayo 17, 2013 por KARMAL

[Luiwing]

Miss César 2012

 

Stefany Giraldo

 

Para tener un físico perfecto, es importante los siguientes factores:

 

Factor alimenticio:
Este es un factor fundamental pues debes comer muy bien (las 3 comidas al día) Eso si elimina los altos consumos de azucares y sales.. Salsas y otras grasas como : Aceites, exceso de condimentos de cocina.. etc. Debes seguir comiendo pero debes desayunar después de las 6 de la mañana y antes de las 10. Debes almorzar después de las 11:30 am pero antes de las 2:00 pm, y la cena debe ser después de las 5:00 pm y antes de las 7:00 pm.. Recuerda tomar mucha agua.. En resumen debes dejar de comer tantas grasas y optar por las cosas como muchas verduras y frutas.

 

 

 

Factor de ejercicio

Este es muy importante para mantener un excelente funcionamiento de tu organismo.. Debes hacer una minima actividad fisica diaria: Desde limpiar tu casa.. Hasta ir al gym.. Recuerda no exagerar con el tiempo en el gym... Si no tienes dinero para pagar un gym aqui te dejo el link de un canal de youtube sobre ejercision para estimular y tonificar ciertas partes de nuestro cuerpohttps://www.youtube.com/user/P4Pespanol.

 

Dicho canal esta comprobado por entrenadores profesionales y dicen que es muy seguro y es igual que ir al gym pero con un poco mas de esfuerzo y los resultados son iguales solo que los ves mas rapido y sin gastar dinero...

 

 

 

Factor mental:

Este sin duda es fundamental.. Pues debes estar segur@ de que quieres tener un buen cuerpo.. A veces comenzamos a hacer ejercisio y cuando apenas nos sentimos algo cansados renunciamos.. Pues debes tener fuerza de voluntad y no dejar de hacer tus ejercision diarios.. Y tus comidas sanas

 

 

 

Y el ultimo factor

Factor de la rapidez: Este factor es tan importante como los otros.. Pues este consiste que debes tener un cuaderno donde puedas anotar tu peso inicial y lo que vas perdiendo con el tiempo, debes anotar tu rutina de ejercicios diaria.. Si le agregas mas o no.. Debes anotar cuantos vasos de agua tomas al dia.. Y cuantas veces orinas.. Esto es muy importante porque a veces el cambio de vida afecta de manera negativa al organismo..

 

Editado Mayo 17, 2013 por luiwing

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Editado Mayo 17, 2013 por ŤђЭ_௱ǾĐЭĻ